Güneşin cildinize faydaları ve zararları
Cilt zaten UV ışınlarının saldırganlığına karşı "kendi başına" kendini koruyabilir. Saç, kornea bariyeri ve melanin bariyeri, cildin kendini koruyabilmesi için mevcut araçlardan bazılarıdır. Bronzlaşmada uzmanlaşmış hücreler olan melanositler tarafından üretilen doğal bir cilt pigmenti olan melanin, fototiplerine bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Melanin pigmentasyonu vücudun en gelişmiş foto-koruyucu sistemidir: kornea tabakasından geçen UV ışınlarının %90'ından fazlasını emer.
Melanin UV ışınlarını emer cildin daha derin, daha hassas katmanlarına nüfuz etmelerini önlemek için. Çok fazla melanin olduğunda, keratinositler büyür ve kornea tabakası kalınlaşır.
Bu pigment savunması bir kişiden diğerine değişir, ancak epidermis ne kadar pigmentli olursa, güneşin saldırganlığına o kadar iyi direnir. Kendinizi başka şekillerde korumanız da önemlidir.
Küçük miktarlarda güneş faydalıdır: Kemik kireçlenmesinde önemli bir rol oynayan D vitamini sentezi için gereklidir.
Güneşin UVB ışınları, kemik büyümesinde ana faktör olan D vitamini sentezini destekler. Ve tıbbi gözetim altında kullanılan UV radyasyonu, raşitizm, sedef hastalığı, egzama ve sarılık gibi bir dizi hastalığı tedavi edebilir.
Haftada 2 ila 3 kez 10 ila 15 dakika güneşe maruz kalmak, D vitamini ihtiyacınızı karşılamanız ve raşitizm başlangıcını önlemeniz için yeterlidir; yaşlılarda osteoporozun önlenmesinde de faydalıdır.
Güneşe ilk çıktığım andan beri her yıl güneşe alerjim oluyor. Güneş kremimi her gün kullanırsam bir hafta sonra kayboluyor.
Güneş alerjisinin çeşitli biçimleri vardır ve en yaygın olanı iyi huylu yaz güneş yanığıdır. Kızarıklık, küçük, hafif kabarık kırmızı sivilce veya papüllerin patlaması ve cildinizin güneşe maruz kaldığı yerlerde kaşıntı hissi olarak kendini gösterir. En sık boyun çizgisi, omuzlar, kollar, ellerin arkası ve ayaklar gibi açıkta kalan bölgelerde bulunur.
Genellikle "güneş lekeleri" veya "yaşlılık lekeleri" olarak da bilinen güneş lentigoları, cilt yaşlanmasının en görünür etkilerinden biridir. Melaninin epidermis veya dermiste birikmesinin sonucudur. Bu, açık kahverengi ila siyah renkli küçük, düz, koyu alanlar olarak görünen yaygın bir hiperpigmentasyon şeklidir. Bu güneş lekeleri, güneşe en çok maruz kalan bölgelerde bulunur: yüz, boyun, omuzlar, dekolte, ön kollar ve ellerin arkası.
Muhtemelen ne anlama geldiğini bilmeden dermatologlar tarafından kullanılan bu ifadeyi duymuşsunuzdur. “Sun capital” veya kendimizi güneşin zararlarından koruma gücümüzden bahsederken, cildin zarar görmeden dayanabileceği UV radyasyonu miktarından bahsediyoruz (örneğin erken yaşlanma veya cilt kanseri). Bu kapasite doğumda genetik olarak belirlenir, yenilenemez ve diğer şeylerin yanı sıra foto tipinize bağlıdır. Güneş hasarına dayanma gücümüz sınırsız olmaktan çok uzaktır, bu yüzden onu korumamız gerekir. 20 yaşına geldiğimizde kapasitemizin %50'sini zaten kullanmış oluyoruz.
Güneş yanığı (veya güneş eritem), UV radyasyonuna maruz kalmanın neden olduğu cildin inflamatuar bir tepkisidir. Dört derece güneş eritem yanığı vardır. Cilt tipine veya fototipe, bireysel UV duyarlılığına, genetik faktörlere, maruz kalma süresi ve sıklığına ve güneş radyasyonunun yoğunluğuna göre şiddeti değişir.
Hamilelik lekeleri veya melazma, melanositler tarafından epidermisin renginden sorumlu pigment olan melaninin aşırı üretilmesinden kaynaklanır. Esas olarak (sadece değil) hamile kadınları etkiler ve hamileliğin 4. ayından itibaren tetiklenir.
Güneşe maruz kalma ve içerdiği riskler konusunda endişeleriniz varsa, "güneşsiz bronzlaşma" için kanıtlanmış yöntemler vardır. Çözümlerden biri, cildin yüzey tabakasını renklendiren bir bronzluk uygulamaktır.
Güneş sivilce için sahte bir arkadaştır. Başlangıçta cildi kalınlaştırarak sivilceleri kuruturken, tıkanmış cilt güneşe maruz kaldıktan birkaç hafta sonra tekrar fazla sebumu serbest bırakarak "eski haline döner" (bu, sivilce geri tepme etkisi olarak bilinir).
Güneşin cilde zarar verebilmesinin birçok yolu vardır. Ultraviyole ışık, geri dönüşü olmayan hasara ve en ağır vakalarda ölüme neden olabilir. Güneşe maruz kalmak risklidir. Deride güneş yanığına, erken yaşlanmaya, alerjilere ve en ciddi vakalarda kansere (melanom ve karsinom) neden olur. Güneş hasarı riskinden kaçınmanın tek kesin yolu, cildi güneşe maruz bırakmamaktır.
UV radyasyonuna ek olarak, araştırmacılar yakın zamanda cilt için yeni bir düşman keşfettiler: görünür ışık radyasyonu (görünür yüksek enerjili mavi ışık şeklinde). Bu tür radyasyon zararlıdır çünkü tüm hücresel bileşenlere saldırır: lipidler, proteinler ve DNA. Hasar uzun vadede meydana gelir, bu nedenle toplum sağlığı açısından kendinizi mümkün olduğunca erken ve hayatınız boyunca korumanız mutlak gerekliliktir.
Dünyada teşhis edilen tüm kanserlerin üçte biri cilt kanserleridir ve bunların %10'u ölümcüldür. Cilt kanseri, kanserli hücrelerin ciltte çoğalmasıdır. Deri hücrelerinin genetik yapısındaki bir değişiklikten kaynaklanır ve daha sonra yüksek bir oranda çoğalarak bir tümöre neden olur.
Hayır, öğleden sonra saat 12 ile 4 arası günün en sıcak zamanıdır. Bu süre zarfında güneşe maruz kalmaktan kaçının.
Evet, UVB radyasyonu kemik kireçlenmesinde rol oynayan D vitamini sentezini destekler.
Hayır: cilt her şeyi hatırlar ve muhtemelen her güneşe çıktığınızda en son güneş yanığı yaşadığınız bölgeyle aynı yerden yanarsınız. Tekrarlanan güneş yanığı melanom riskini ikiye katlayabilir.
Güneş kremi önemlidir, ancak çocuğunuzun bir tişört, geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü taktığından da emin olmalısınız.
Hayır! Özellikle terledikten, yüzdükten veya havluyla sildikten sonra korunmak için güneş kremini sık sık tekrarlamanız gerekir. Güneşe çıkmadan 20 dakika önce güneş kremi sürmek de önemlidir.
UVB ışınları UVA ışınları kadar tehlikelidir. Her ikisi de cilt yaşlanmasına ve kanser gelişimine neden olur. Güneş yanığına neden olan UVB ışınlarından farklı olarak UVA ışınları, herhangi bir belirti göstermeden cildi etkiler.
Hayır. UVA ve UVB ışınlarına ve bunların zararlı etkilerine (güneşe maruz kalmanın neden olduğu lekeli cilt döküntüsü ve uzun vadede cilt yaşlanması) karşı korunuyorsunuz, ancak bronzlaşma süreci mutlaka engellenmiyor. Birkaç gün boyunca kademeli olarak maruz kaldıktan sonra, yanmadan uzun süre kalıcı güzel bir bronzluk elde edeceksiniz.
Bulutlar güneş ışınlarının sadece küçük bir kısmını engeller. Bulut örtüsü, UV ışınlarının %95'ine kadar geçmesine izin verebilir. Bu yüzden bulutlu günlerde bile dikkatli olun!
Bronzluğun güneş yanığına karşı koruma sağlamadığını asla unutmayın. Ayrıca bronzlaşma, uzun vadede cilt kanserine sebep olan UVA ışınlarını engellemez.
Herpes virüsü, derinin altındaki sinir uçlarında uykudadır. Yorgunluk, duygu, regl dönemleri ve güneşin bir sonucu olarak, virüs "uyanır" ve bölgesel bir deri döküntüsü ortaya çıkar: işte o anda uçuğunuz çıkabilir. Bir deri döküntüsünü önlemek için dudaklarınızı yüksek korumalı dudak bakım ürünü ile koruyun.
Ultra geniş spektrumlu güneş bakım ürünü, çevre üzerindeki etkimizi en aza indirirken cilt için en yüksek gereksinimleri karşılar.Seriyi keşfedin
